要减肥但不能丢健康！

发布时间：2025-08-26 18:00:25 来源：11pupu.com 作者：综合

其他类似问题

• 小米醋减肥要怎么使用健康
• 想要减肥，求解健康减肥方式
• 怎样才能健康减肥？减肥健康？
• 最健康的减肥快速减肥方法
• 怎么才能健康的减肥。
• 怎么健康减肥，减肥健康吃什么
• 就想减肥，减肥健康青少年怎么样健康减肥
• 我要减肥我要减肥我要减肥减肥我要减肥我要
• 怎么样在暑假健康减肥
• 我想健康减肥，减肥健康请问减肥期间

回复区

      你好：现代人的生活饮食不缺，但是大多数的人却忙得没有时间注意自己的健康。有些喜爱“吃到饱”的人，总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚，甚少考虑自己的胃肠是否受的了，平日又缺乏运动，长久下来，身体越来越向“横”的发展，衣服越买越大号，除了外型的改变，肥胖对於健康也造成一大威胁。看看电视上充斥的瘦身机构广告，由此可知现代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗条的身段，实在是两难啊！其实，想要拥有一副标准又健康的好身材并非遥不可及的梦想，只要控制清淡的饮食加上规律的运动，身体自然就会瘦下来，健康是一辈子的事，可是半点也疏忽不得的啊！减肥食谱.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱2.中餐一碗饭+菜3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）5.配合适度运动
      

相关文章